名古屋栄の小顔矯正&ボディメイク BBMセラピーサロン ラクサ・ナゴヤ

名古屋中区栄・小顔美矯正&骨盤矯正&バストアップサロン ラクサ・ナゴヤ

2014年03月18日(火)

『ウエストのダイエット くびれを作る方法① 内臓を上げる』 名古屋 小顔矯正&ボディメイク BBMセラピー ラクサナゴヤ

ウエストのダイエット くびれを作る方法 その①です
 
歳を重ねるごとに下腹ぽっこりになってくる方が多いです。
結構ダイエットも頑張ってるのに昔みたいなスリムなお腹周りにはならない。
という方は、一度下腹に力を入れて脂肪をつまんでみてください。
意外に自分が思ってたほどの脂肪の多さじゃ無いと感じる方が多いのではないでしょうか。

この下腹ぽっこりの大きな原因はカラダの湾曲がうまくいっていないことが原因の一つです。

この図のように、首が真っ直ぐで前のめり、腰のアーチが無い、もしくは腰のアーチがあり過ぎる、などの理由と、骨盤が開いていることで下腹にスペースができてしまい内蔵が下垂してきているなどの理由が多いです。

湾曲を徐々に付けていきながら、骨盤をしっかり締めて、内蔵を上げてあげればかなりお腹周りが絞れてきます。

内蔵を上げるにはお腹と腰周りの筋肉を順番に刺激してから手技で上げていきます。
内蔵脂肪が落ちれば内蔵は更に上がりやすくなりますので、グングンお腹周りは細くクビれていきます。

まずは湾曲をきちんと正していくことです。




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2014/03/18 17:58 | 未分類

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