名古屋栄の小顔矯正&ボディメイク BBMセラピーサロン ラクサ・ナゴヤ

名古屋中区栄・小顔美矯正&骨盤矯正&バストアップサロン ラクサ・ナゴヤ

2014年03月17日(月)

『目の下のたるみや頬のたるみに効く表情筋運動』 名古屋市栄 小顔矯正・骨盤矯正・バストアップ BBMセラピー  

目の下のたるみや頬のたるみに効く表情筋運動です。

表情筋とは、顔の目や口、鼻などを動かす筋肉。
 
顔には30種類以上の筋肉があって相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出します。
 
身体の筋肉は、骨と骨をつないでいますが、顔の筋肉は骨と皮膚につながっているため細かな表情を作り出すことができます。
 
表情筋は通常の生活では全体の30%しか使っていないと言われていて、普段無表情で筋肉を使わなかったり、加齢などが原因で衰えます。
 
衰えた表情筋は今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみになり、頬骨は重力により下のほうへ下がってきますので、どんどん老け顔を招くきっかけになります。
 
せっかく頬骨を上げたとしても、この表情筋が弱いままにしておくと、また頬骨も下がりやすいわけです。
 
うちの施術では骨しかやりませんが、ご自身でこの表情筋を鍛えるエクササイズなどをやると効果は倍増となるわけです。
 
この表情筋を運動させるのに、ボクのオススメは「プーペコ」1260円
安いし、息を吸ったり吐いたりする簡単なエクササイズなのでテレビ見ながらでも毎日やれば2週間程度でかなり効果ありました。
ボクは東急ハンズで買いましたが、通販とかでも買えます。
 
あと、youtubeで「顔ヨガ」で検索するとたくさんの表情筋エクササイズが出てくるのでやりやすいのを選んでみてください。
 
少し値段が上がってもいいよという方にはオススメは「クリオネ」52,290円
この美顔機は、相当なすぐれものです。
目の周りにも使えるEMSマシンはあまり無いし、赤い光が美容液などを肌に浸透させる働きもあります。
EMSとは、微電流を筋肉に流して収縮弛緩運動をさせることです。
強制的に筋肉をトレーニングするというわけですね。
顔に使えるEMSマシンを他のもので見てみると、15万~35万とかする中で5万円台というのはまず無いかと思います。

 
表情筋を運動させてみると、普段いかに自分が表情筋を使っていないかを感じると思います。
リンパ管の働きは筋肉運動が起こすものなので、当然リンパの流れも良くなり浮腫みにくくなっていきます。

 
是非やってみてください。

 

 
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2014/03/17 18:19 | 未分類

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